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甘い物は脳に悪い 紹介 感想 [甘い物は脳に悪い 紹介 感想]

「 甘い物は脳に悪い 」の紹介と感想です。

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紹介
甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識
著者:笠井奈津子
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出版社:幻冬舎

感想

・夕方お腹が空いても家に着くまで何も食べない
・メタボ対策で食事の品数を少なくしている
・ノンカロリー食品を選ぶようにしている
・朝食を抜いている
・市販の野菜ジュースを欠かさない
・好物から先に食べる
・ビタミン補給にサプリメントをとっている
・疲れた日は精のつく食事をとる
・二日酔いの朝は何も食べない

こんな食習慣をしている人は成功できない!らしい。
ちなみに私はひとつも当てはまりませんでしたが、成功していません(笑)
しいていうなら、時々朝食をぬいているぐらいでしょうか。
それがいけないんでしょうか。

「ゼロカロリー=太らない」という認識は誤っているとか、正しいダイエットの知識など、興味深い内容も多いです。
味覚は幼いころの満たされない思いに左右されるとか、子供に合わせた大人食の危険性などについても書いてあり、子供の食事や大人の食事も、今の自分に合ったものをとることが大事だなと思いました。


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